湘潭大学“阳光体育”锻炼活动实施方案

为进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）和《“健康中国2030”规划纲要》（中发〔2016〕23号）的精神，深化体育教学改革，实现体育课教学与课外体育活动的协同联动，增强学生热爱体育、崇尚健康的意识，养成经常锻炼、科学锻炼的习惯，决定在我校开展“阳光体育”锻炼活动，活动包括健康跑和体育锻炼签到活动。具体实施方案如下：

一、健康跑活动实施方案

（一）实施对象：大一、大二所有本科生。

（二）跑步内容：健康晨跑和健康校园跑

（二）跑步时间：

1.本学期2022级学生计入成绩时间为9月11日至12月17日。2023级学生计入成绩时间为9月16日至12月17日。

2.健康晨跑时间段为6:10～7：50；

3.健康校园跑时间段7：50～23：00。

（三）跑步地点：校园主要干道和运动场。

（四）跑步要求：

1. 配速：每公里配速为2分11秒～10分。

2. 总里程：男生为100公里（健康晨跑不少于50公里），每次最低完成2公里，方可计入成绩；女生总80公里（健康晨跑不少于40公里），每次最低完成1.5公里，方可计入成绩。每日计入成绩上限男生为4公里，女生为3公里，超过上限的公里数计入实际跑步公里数，但不计入成绩。

（五）评分标准

我校大一、大二学生必须完成健康跑任务，跑步成绩计入学期体育课总成绩。男生未完成50公里健康晨跑、女生未完成40公里健康晨跑，本学期的健康跑成绩为零分。具体评分计分方法见下表：

表1：健康跑评分细则

二、体育锻炼签到实施方案

（一）实施对象：大一、大二所有本科生。

（二）活动时间：本学期2022级学生计入成绩时间为9月11日至12月17日。2023级学生计入成绩时间为9月16日至12月17日。每天计入成绩的打卡时间段6:10～22:30。

（三）签到方法与要求

1. 签到方法：登录APP“运动世界校园”，点击“考勤签到”后，会显示当前范围内可签到活动的场地，选择进入后，点击“签到”按钮，即开始计时，计时结束后保存本次签到记录，签到方法方法详情见附2。

2. 签到要求：在活动场地超过20分钟，记一次有效锻炼，体育锻炼签到活动每天最多记录为1次出勤，每周最多纪录3次。

（四）评分标准

我校大一、大二所有学生必须完成课外体育锻炼签到任务。课外体育锻炼签到成绩为10分，计入体育课总成绩。本学期完成20次的课外体育锻炼签到成绩记10分，未完成12次课外体育锻炼签到的记零分（体适能班评分标准按照体适能课程组要求执行）。具体评分计分方法见下表：

表1：锻炼签到评分细则

三、课外锻炼场地如下

场地如有其他安排按照《湘潭大学体育场馆使用开放办法》执行

四、监督措施

课外体育锻炼活动中不得使用任何代步工具或冒名顶替代跑、代签到。学校将加强巡查监督，对违规学生将建立违规信息记录，对首次违规者予以通报批评，本学期的锻炼任务按未完成处理，对再次违规者，将按考试作弊处理。

五、活动注意事项：

1. 请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排跑步和签到时间。

2. 在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。

3、对残疾、伤病和不适宜跑步的学生，由学生本人提出，并提交相应的医院证明、病历等相关材料于任课老师，任课老师核实后，根据学生的具体情况确定其他锻炼形式替代。

湘潭大学体育教学部

2023年9月5日